The Ultimate Guide To الصيام المتقطع

The Ultimate Guide To الصيام المتقطع

Blog Article

اضطريت إلى تبديل نظام اكلاتي وتناول كميات كبيرة من البروتين خاصة خلال الوجبة الأخيرة حتى أحافظ على الشعور بالشبع.

التعامل مع الخلايا الحرشفية غير النمطية مجهولة الأهمية

وتضيف أن الحفاظ على رطوبة الجسم يمكن أن يساعد في الشعور بالجوع المبكر حتى يتكيف جسمك. وتقول: "سيكون الأمر صعبا في أول أسبوعين، لكنك ستعتاد على ذلك".

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون أداة قوية جداً لفقدان الوزن. 

نظام الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية ذات المفعول السحري فيما يتعلق بخسارة الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم، ولا يتم ذلك إلا من خلال تطبيقه بالشكل السليم.

الإصلاح الخلوي: عند الصيام نور ، تبدأ خلاياك في عمليات الإصلاح الخلوي.

لهذا السبب ، يحظى الصيام المتقطع بشعبية كبيرة بين الحشود الهائجة للحياة ، لأنه يحسن صحتك بينما يبسط حياتك في نفس الوقت. 

قد يسبب الصيام خمول المبايض وانخفاض الخصوبة لدى السيدات.

وهناك اهتمام بما إذا كان "الالتهام الذاتي" يمكن أن يزيد من عمر الكائنات الحية بأكملها أيضًا - على الرغم من أن ذلك لم يحدث حتى الآن إلا مع الحيوانات، مثل الديدان الخيطية التي يبلغ طولها واحد مم والفئران، وليس البشر (ربطت أبحاث تثبيط الالتهام الذاتي بالبداية المبكرة للشيخوخة).

في غزة، مسعف ينقل جثة امرأة للمستشفى دون أن يعلم أنها أمه

زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بالتالي الحد من الدهون المخزنة في الجسم، مما يساعد على الحصول على جسد صحي ومتوازن.

مع أن للصيام المتقطع بعض السلبيات والمخاطر مثل التعب والضعف العام، وبعض المشاكل الهضمية، ولكن باتباع هذه النصائح يمكن لهذه الحمية أن تكون سهلة وسلسلة، ومن أهم النصائح:

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات